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DIETA

Violetta Solonko Violettas dieta

  Per aprire questa rubrica vi confiderò che da ieri ho cominciato a seguire una buona dieta e ho introdotto la costanza nei miei allenamenti. La parola “dieta” non significa dimagrire, come spesso viene fraintesa, ma rispettare una sana alimentazione che dà benefici al corpo e, perché no, anche alla mente. Di solito, quando ci poniamo davanti l’obiettivo di dimagrire non facciamo che essere di cattivo umore perché ci priviamo del cibo che adoriamo o del tutto digiuniamo. Il digiuno nelle diete è la cosa più sbagliata! Quello che consiglio è mangiare un po’ di tutto, compreso il dolce e il cioccolato, ma in piccole dosi ;-) . All’inizio non è mai semplice però, con un po’ di buona volontà, ci possiamo riuscire tutti insieme :-) .

 Qui vi racconterò i miei piccoli segreti ;-) . Sono alta 170 cm e peso 55 kg. Gli scopi che voglio raggiungere consistono nell’avere una sana alimentazione e costanza nell’esercizio fisico.